Preparazione atletica per sportivi amatoriali
Rivolto ad appassionati di corsa, trail, sci o tornei amatoriali che vogliono migliorare performance e prevenire infortuni. Costruiamo blocchi di potenziamento complementari allo sport praticato all'aperto o sul campo. Il lavoro punta su forza esplosiva, stabilita delle caviglie e del core.
Cosa è incluso
- ✓Test di forza rapida e asimmetrie muscolari
- ✓Esercizi eccentrici per tendini e legamenti
- ✓Lavoro di core stability e stabilizzazione d'appoggio
- ✓Integrazione con il calendario delle tue gare
- ✓Monitoraggio dei sovraccarichi tipici dello sport
- ✓Confronto diretto con le tue tabelle stagionali
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Dopo l'invio ti ricontatteremo telefonicamente per ascoltare le tue esigenze e proporti l'orario migliore.
Come si comincia con noi
- 1Esame dello sport e degli impegni agonisticiRaccogliamo il calendario delle uscite e delle gare per non interferire con le tue fatiche.
- 2Test delle asimmetrieControlliamo la differenza di spinta tra arto destro e sinistro per equilibrare la forza.
- 3Esecuzione del protocollo di caricoSvolgiamo esercizi con pesi liberi e pliometria a basso impatto sotto controllo.
- 4Ricalibrazione pre-garaRiduciamo i volumi nei giorni precedenti le tue manifestazioni sportive.
La nostra garanzia di accoglienza
Se durante la tua prima settimana di frequenza ritieni che l'ambiente o il metodo non corrispondano a quanto concordato nel colloquio, ricalcoliamo la quota restituendoti la parte non utilizzata. Ci teniamo che tu venga ad allenarti volentieri, senza contratti capestro. Prezzi e pagamenti
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